Existem três dicas para emagrecer, sendo um emagrecimento duradouro e natural. Primeira regra- Comer a cada quatro horas- Nesta dieta, você fará três refeições (café da manhã, almoço e jantar) e um lanche (da tarde). O intervalo entre elas deve ser de quatro horas,mas você não deve comer após as 21 horas. Com esse cuidado, seu corpo não sentirá a falta de comida e não criará reservas de gordura para se proteger da fome. Segunda [...]

Conheça o método criado por especialistas americanas em perda de peso=basta comer os alimentos certos para equilibrar os hormônios e acelerar a queima de gordura. Você tem estes sintomas? Confira quais sensações indicam que o seu metabolismo está alterado= -Dificuldade para perder peso, mesmo com a redução das calorias ingeridas diariamente e o aumento da prática de exercícios. -Diminuição da energia= a sensação de esgotamento parece não ir embora nunca. -Recuperação dos quilos perdido pouco [...]

Aprenda a eliminar de vez os pneuzinhos e fique linda para o verão, com as nossas dicas para secar a barriga. É só seguí-las se você quer perder gordurinhas abdominais. Você já fez de tudo para ficar com a barriguinha chapada, e não consegue. Esse é o desejo de muitas mulheres. Eliminar a barriguinha é uma questão não só de estética, mas de saúde também. – Dicas para você que precisa e que quer perder [...]

Se as amêndoas, castanhas e nozes passam longe do seu cardápio por causa das calorias, você está enganada. Essas delícias além de carregarem muitos nutrientes, podem ser excelentes parceiras na hora de emagrecer. As amêndoas,castanhas e nozes são ricas em fibras, proteína, cálcio, ferro, potássio, zinco, selênio, vitamina E, ácido fólico, entre outros. A castanha-do-pará, por exemplo, tem um alto teor de selênio mineral, que atua no equilíbrio da tireóide ( evitando oscilações de peso) [...]

Como dar aquela afinada e emagrecer até 3 quilos em apenas uma semana, com a dieta das frutas. Suculentas, saborosas e saudáveis as frutas certas ajudam a purificar o corpo e a eliminar retenção de líquidos. Com a dieta das frutas você vai desinchar, limpar e afinar a cintura. Exemplo de frutas que vão te ajudar: -Abacaxi- A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão, enquanto suas fibras aumentam a saciedade. -Melancia- Rica em [...]